18.10.2012 by admin u temi Sportska rehabilitacija, Zanimljivosti

Trčanje

Trčanje je izvanredan oblik vježbanja, i smatra se sportom velikog utjecaja jer se kod trčanja javljaju visoke sile na zglobove nogu. Kada stopalo trkača dodirne zemlju, javljaju se sile koje su 3 puta više od težine njegovog tijela.  Stres koji nastaje kod trčanja može dovesti nakon nekog vremena do ozljede koljenog ili skočnog zgloba. Mnoge ozljede nastale zbog trčanja, mogu se spriječiti pravilnim treningom kondicije, tehnikom trčanja i udobnom obućom.
Trčanje

Plantarni fascitis ili petni trn je jedna od češćih uzroka boli u peti kod trkača i iznosi čak 10 % ozljeda uzrokovanih trčanjem. Javlja se kao rezultat neprekidnih mikrotrauma, a uzrokuje bol koja se konstantno javlja i tokom hodanja i tokom trčanja. Dijagnoza se najbolje može vidjeti na slici magnetne rezonance gdje se vidi zadebljanje tetive i edem na mekim tkivima i fasciji. Terapija koja se preporučuje  započinje u akutnoj fazi sa odmorom, hlađenjem tj. krioterapijom i protuupalnim medikamentima te sa fizikalnom terapijom, dakle magnetom, ultrazvukom i laserom kako bi se smanjila upala i ubrzao proces oporavka. Kada bol postane kronična, plantarni fascitis najbolje je rješavati terapijom udarnim valom.

 

Ana Ružić,
mag. kineziologije u kineziterapiji i
licencirani terapeut na Isomedu2000

GALERIJA

Vezani članci koji će vas možda zanimati:

Ruptura mišića Ruptura mišića koji okružuju koljeni zglob
Većina mišićnih tetiva polaze od bedrene kosti i hvataju se...

DSC_1691 - Copy - Copy Sportska masaža kao dio terapije kod ozljede mišića 2.dio
Sportska masaža kao terapija nakon ozljede mišića ne primje...

bolni mišići Umorni, zgrčeni, otvrdnuti mišići – tretiranje udarnim valom
Kada sportaši preopterete svoje mišiće za vrijeme treninga ...

REUMATOIDNI ARTRITIS Reumatoidni artritis
Učestalost, nastanak , karakteristike bolesti, liječenje i r...

sindrom prenaprezanja.. Sindrom prenaprezanja
Sindrom prenaprezanja je krovni termin za niz uvjeta koji uzro...

4 komentara:
  1. Pareza n. facialisa oboljenje i terapija » Rehabilitacija Nova je na dan 12.03.2013, u 2:35:59 sati rekao:

    [...] virusi, – bakterije, – ozljede, – tumori, – sistemske bolesti, – određene neurološke i autoimune bolesti – toksična oštečenja [...]


  2. Golferski lakat- medijalni humeralni epikondilitis i terapija udarnim valom » Rehabilitacija Nova je na dan 12.03.2013, u 2:35:59 sati rekao:

    [...] kao lateralni epikondilitis (teniski lakat), nefiziološki stres fleksora podlaktice vodi ka iritaciji sensitivnih nervnih završetaka [...]


  3. Sportska masaža kao dio terapije kod ozljede mišića-1.dio » Rehabilitacija Nova je na dan 12.03.2013, u 2:35:59 sati rekao:

    [...] sklonost češćim ozljedama mekih tkiva – simptomi prenaprezanja – sportske ozljede (distenzija / laceracija / rupture mišića) – umorni i bolni mišići – [...]


  4. Ruptura mišića koji okružuju koljeni zglob » Rehabilitacija Nova je na dan 12.03.2013, u 2:35:59 sati rekao:

    [...] bol koja se javlja pritiskom duž tetive mišića, otežano istezanje i aktivacija protiv otpora (npr. savijanja koljena). Nekada ovi simptomi rezultiraju samo npr. istegnućem mišića dok u težim slučajevima, osjeti se i čuje čak i naglo pucanje tetive i velika bol, nakon čega je nemoguće uopće koristiti mišić. Sljedeća tri simptoma su obilježje mišićnih ozljeda: bol pri primjeni sile, istezanju i aktivaciji protiv otpora. [...]


Ostavite komentar