Za razliku od 5 vanjskih osjeta (vid, sluh, njuh, ukus i dodir) i unutarnjih (bol i osjet u unutarnjim organima), propriocepcija je tre\u0107a vrsta osjeta koja nam daje povratnu informaciju o polo\u017eaju tijela I polo\u017eaju dijelova tijela. Ukratko propriocepcija se mo\u017ee objasniti kao svjesnost samog sebe.<\/p>\n
Proprioceptori su senzori smje\u0161teni u zglobovima<\/a>, mi\u0161i\u0107ima, tetivama, ligamentima i osjetljivi su na promjene tlaka i napetosti. Nakon obrade informacija u sredi\u0161njem \u017eiv\u010danom sustavu postajemo svjesni svog polo\u017eaja u prostoru.<\/p>\n Po\u0161aljite nam upit!<\/a><\/p>\n Termin koji se \u010desto spominje kao sinonim propriocepcije je kinestezija. Iako je definicija kinestezije skoro identi\u010dna definiciji propriocepcije kod kinestezije se naglasak stavlja na pokret. Neki smatraju da se razlika izme\u0111u propriocepcije i kinestezije dokazuje kad se isklju\u010di osjet ravnote\u017ee i balansa. Na primjer upala srednjeg uha<\/a> mo\u017ee uzrokovati problem balansa. To stanje smanjuje osjet propriocepcije, ali ne i kinestezije. Pokretanje bi i dalje bilo mogu\u0107e uz pomo\u0107 vida dok zatvorenih o\u010diju to ne bi bilo mogu\u0107e.\u00a0Propriocepcija nam omogu\u0107ava da se kre\u0107emo u potpunom mraku bez da izgubimo balans.\u00a0Ipak mnogi kinesteziju integriraju u definiciju propriocepcije uz stati\u010dku svjesnost polo\u017eaja udova.<\/p>\n Ima jako puno bolesti i stanja koji uzrokuju gubitak propriocepcije privremeno ili za stalno, u potpunosti ili ograni\u010deno na odre\u0111ene dijelove tijela. Gubitak propriocepcije mo\u017ee biti zbog ozljede ili bolesti sredi\u0161njeg \u017eiv\u010danog sustava<\/a>, perifernog \u017eiv\u010danog sustava, ozljede mi\u0161i\u0107a<\/a>, tetiva<\/a>, zglobova<\/a> i ligamenata<\/a>, i kona\u010dno zbog gubitka balansa zbog upale srednjeg uha<\/a>, konzumacije alkohola<\/a> itd.<\/p>\n Kod zadnje navedenih, osim ako ne do\u0111e do trajnog o\u0161te\u0107enja vestibularnog aparata i balansa, propriocepcija se, nakon \u0161to to stanje pro\u0111e, naj\u010de\u0161\u0107e u potpunosti vra\u0107a.<\/p>\n Kod drugih stanja su nam potrebne vje\u017ebe<\/a>, posebno dizajnirane, za povratak ili pobolj\u0161anje oslabljene propriocepcije. Istra\u017eivanja su pokazala da i kod potpunog zalije\u010denja ozljeda kao \u0161to su \u2013 frakture<\/a>, rupture mi\u0161i\u0107a<\/a>, tetiva i ligamenata<\/a>, i\u0161\u010da\u0161enja zglobova<\/a>, propriocepcija nije na nivou kao kod osoba koje nisu imali te ozljede tj. moglo bi se re\u0107i da oporavak nije potpun bez oporavka propriocepcije.<\/p>\n Propriocepcijske vje\u017ebe se rade da bi se pobolj\u0161ala propriocepcija kod zdravih osoba (naj\u010de\u0161\u0107e kod sporta\u0161a<\/a>) ili kod osoba koje su izgubile ili imaju smanjenu propriocepciju uslijed ozljede ili bolesti.<\/p>\n S vje\u017ebama se kre\u0107e postupno. Ispo\u010detka je dovoljno samo \u201chvatanje\u201d balansa i ravnote\u017ee da bi se poslije po potrebi koristilo sve vise rekvizita koji poma\u017eu pobolj\u0161anju propriocepcije. Kao rekvizite najvi\u0161e koristimo nestabilne podloge za stajanje i\u00a0hodanje, lopte raznih veli\u010dina, slack traku i druge sprave dizajnirane za pobolj\u0161anje propriocepcije.<\/p>\n <\/a>Jedna od tih sprava je HUBER<\/a>. Specifi\u010dnost HUBER-a je feedback koji dobivamo na na\u0161e pokretanje te ispravljamo pogre\u0161ke i na taj na\u010din vrlo dobro razvijamo balans, stabilnost i snagu za cijelo tijelo.<\/p>\nKINESTEZIJA<\/h5>\n
GUBITAK PROPRIOCEPCIJE<\/h5>\n
VJE\u017dBE PROPRIOCEPCIJE<\/h5>\n