{"id":623,"date":"2012-11-28T15:18:49","date_gmt":"2012-11-28T15:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/bol-u-kukovima\/"},"modified":"2012-11-28T15:18:49","modified_gmt":"2012-11-28T15:18:49","slug":"bol-u-kukovima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/bol-u-kukovima\/","title":{"rendered":"Bol u kukovima"},"content":{"rendered":"
Ako ste ve\u0107 osjetili bol<\/a> u kukovima<\/a>, niste jedini. U stvari, bol u kuku<\/a> je jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih pritu\u017ebi trka\u010da<\/a>, a naj\u010de\u0161\u0107e je uzrokovana upalom tetiva ili mekih tkiva<\/a>.<\/h6>\n

Mnogi problemi s kukom<\/a> uzrokovani su upalom hvati\u0161ta tetive, tj. mjestom gdje tetiva prijanja na kost,\u00a0 \u0161to \u010desto uzrokuje probleme u pregiba\u010dima kuka<\/a>.<\/p>\n

\"fleksoriPregiba\u010di kuka<\/h5>\n

su mi\u0161i\u0107i koji Vam poma\u017eu da podignete koljena<\/a> prema prsima. Ozljede<\/a> mi\u0161i\u0107a odmica\u010da kuka ili vanjskih rotatora mogu izazvati slabost, lo\u0161u mehani\u010dku iskoristivost i neravnote\u017eu.
\nBol kuka se \u010desto javlja zbog razlika u duljini nogu ili zbog problema sa stopalima<\/a> kada osoba automatski i nesvjesno mijenja svoj hod a time i pokrete u kuku<\/a>.<\/p>\n

\"bolProblem mo\u017ee biti uzrokovan<\/h5>\n

ozljedom<\/a> koja je promijenila hod osobe. Osoba mo\u017ee zbog bolova u koljenu<\/a>, mijenjanjem svog hoda utjecati na polo\u017eaj i stanje kuka. U starijih trka\u010da<\/a>, smanjenje opsega pokreta u zglobu<\/a> kuka mo\u017ee uzrokovati preoptere\u0107enja mi\u0161i\u0107a a time i bolove<\/a>. Najbolji na\u010din da se izbjegne bol i ozljede kuka je prevencije i strpljenje. Va\u017eno je dobro zagrijati <\/a>tijelo a posebno taj zglob<\/a> prije vje\u017ebanja, nositi udobnu obu\u0107u, \u010de\u0161\u0107e se istezati <\/a>tijekom vje\u017ebanja a posebno nakon treninga.<\/p>\n

\"vje\u017ebeVje\u017ebe ja\u010danja mi\u0161i\u0107a kuka<\/h5>\n

i njihovo pravilno istezanje<\/a>, prevenirati \u0107e ozljede<\/a> u tom podru\u010dju. Vrlo je va\u017eno biti svjestan da ukoliko ve\u0107 osjetite bol, treba prestati sa aktivno\u0161\u0107u a ne jo\u0161 vi\u0161e iritirati zglob<\/a>. Potra\u017eite stru\u010dnu pomo\u0107 i mi\u0161ljenje doktora koji \u0107e vam dati prikladnu terapiju<\/a> ovisno o dijagnozi.<\/p>\n

U poliklinici \u201cRehabilitacija Nova\u201d, preglede i ambulantne zahvate obavljam pon., sri. i pet. od 08:00-16:00h, a uto. i \u010det. od 12:00-20:00h<\/h6>\n

Ana Ru\u017ei\u0107,<\/strong>
\nmag. kineziologije u kineziterapiji i
\nlicencirani terapeut na Isomedu2000<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ako ste ve\u0107 osjetili bol u kukovima, niste jedini. U stvari, bol u kuku je jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih pritu\u017ebi trka\u010da, a naj\u010de\u0161\u0107e je uzrokovana upalom tetiva ili mekih tkiva. Mnogi problemi s kukom uzrokovani su upalom hvati\u0161ta tetive, tj. mjestom gdje tetiva prijanja na kost,\u00a0 \u0161to \u010desto uzrokuje probleme u pregiba\u010dima kuka. Pregiba\u010di kuka su […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":624,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44,45],"tags":[243,23,41,17,160,244,30,31,55,141],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oboljenja","category-ortopedija","tag-bol-u-kuku","tag-fizikalna-terapija","tag-krioterapija","tag-medicinski-fitness","tag-ozljeda-kuka","tag-pregibac-kuka","tag-sportasi","tag-sportske-ozljede","tag-tjelovjezba","tag-vacusport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}