{"id":605,"date":"2012-11-23T12:32:38","date_gmt":"2012-11-23T12:32:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/skakacko-koljeno\/"},"modified":"2012-11-23T12:32:38","modified_gmt":"2012-11-23T12:32:38","slug":"skakacko-koljeno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/skakacko-koljeno\/","title":{"rendered":"Skaka\u010dko koljeno"},"content":{"rendered":"<h6>Koljeno je jedan od najslo\u017eenijih <a title=\"zglobovi\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/zglobovi\/\">zglobova<\/a> u na\u0161em tijelu. \u010cine ga dvije kosti, potkoljeni\u010dna \u2013 tibia i natkoljeni\u010dna \u2013 femur. Izme\u0111u pomenutih kostiju nalaze se iznimno bitni \u201camortizeri\u201d, dvije srpaste hrskavi\u010dne tvorbe \u2013 <a title=\"ozljeda meniska\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/ozljeda-meniska-i-izokineticki-trening\/\">meniskusi<\/a>. \u010cetiri su vrlo sna\u017ena <a title=\"ligament\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/ozljeda-prednjeg-kriznog-ligamenta\/\">ligamenta<\/a> unutar i izvan koljena sa jasnom zada\u0107om ograni\u010davanja pokretljivosti i stabiliziranja cijelog <a title=\"zglobovi\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/zglobovi\/\">zgloba<\/a>. Sa prednje strane koljeno zatvara jo\u0161 jedna kost \u2013 <a title=\"patela\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/dislokacija-patele\/\">patela<\/a>, koja je umetnuta u veliku <a title=\"tetiva\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/ligamenti-i-tetive\/\">tetivu<\/a> sna\u017enog opru\u017ea\u010da koljena \u010detveroglavog mi\u0161i\u0107a natkoljenice \u2013 m. quadriceps.<\/h6>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-2555\" title=\"SKAKA\u010cKO KOLJENO\" src=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/wp-content\/uploads\/SKAKA\u010cKO-KOLJENO1.jpg\" alt=\"SKAKA\u010cKO KOLJENO\" width=\"180\" height=\"240\" \/>Ba\u0161 se na toj <a title=\"tetiva\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/ligamenti-i-tetive\/\">tetivi<\/a> doga\u0111a sindrom prenaprezanja koji je zasigurno i naj\u010de\u0161\u0107a <a title=\"sportske ozljede\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/sportske-ozljede\/\">ozljeda<\/a> u <a title=\"sporta\u0161i\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/category\/sportasi\/\">sportovima<\/a> sa velikim brojem skokova, promjena pravca kretanja (<a title=\"ko\u0161arka\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/kk-cedevita-novi-peh-na-noge-europskom-prvaku-bez-bazdarica\/\">ko\u0161arka<\/a>,odbojka, rukomet, <a title=\"skijanje\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/pripreme-za-skijanje\/\">skijanje<\/a>, skija\u0161ko tr\u010danje te ve\u0107i broj atletskih disciplina\u2026) \u2013 Skaka\u010dko koljeno.<\/p>\n<h5>Osnovni simptom<\/h5>\n<p>mu je bol i to neposredno ispod ili iznad <a title=\"patela\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/dislokacija-patele\/\">patele<\/a>. Bol se u po\u010detku javlja samo nakon treninga ili natjecanja, o\u0161tra je te nepovezana sa odre\u0111enom traumom a is\u010dezava po prestanku optere\u0107enja. Drugi je stupanj procjene kada se bol osjeti prije treninga; po zagrijavanju nestaje, te po zavr\u0161etku treninga ponovno zapo\u010dinje u pravilu ja\u0107eg intenziteta . Tre\u0107i je stupanj kada je bol prisutna stalno, na po\u010detku, za vrijeme i na kraju treninga, sa jo\u0161 jednom podpodjelom a to je da <a title=\"sporta\u0161i\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/category\/sportasi\/\">sporta\u0161<\/a> mo\u017ee izdr\u017eati trening ili kada je to neizvedivo.<\/p>\n<h5>U\u010destalost ovog sindroma<\/h5>\n<p>naj\u010de\u0161\u0107e je povezana sa velikim brojem treninga \u0161to je iz niza istra\u017eivanja u vi\u0161e <a title=\"sporta\u0161\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/jusuf-nurkic-kk-cedevita\/\">sportova<\/a> (ko\u0161arka, odbojka..) dokazano. Ve\u0107im brojem treninga tjedno ( vi\u0161e od 4) utvr\u0111ena je incidencija skaka\u010dkog koljena i iznad 40%.<\/p>\n<h5>Faktori koji utje\u0107u na ozlje\u0111ivanje<\/h5>\n<p>Osim u\u010destalosti treninga jo\u0161 je niz faktora koji utje\u0107u na ozljedjivanje ovim sindromom:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cX\u201d I \u201cO\u201d noge koje zbog svog deformiteta imaju nepravilan prijenos optere\u0107enja na ligament patele<\/li>\n<li>slabost mi\u0161i\u0107nih sinergija koljenog <a title=\"zglob\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/zglobovi\/\">zgloba<\/a> koje sudjeluju u aktivnostima skoka (muskulatura zdjelice te le\u0111a i trbuha)<\/li>\n<li>razlike u du\u017eini ekstremiteta<\/li>\n<li>nefleksibilnost muskulature natkoljenice<\/li>\n<li><a title=\"tr\u010danje\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/jednostavna-rjesenja-za-ozljede\/\">tvrda podloga i neadekvatna sportska obu\u0107a<\/a><\/li>\n<li>prekomjerna tjelesna te\u017eina<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na\u017ealost kad je do <a title=\"ozljede\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/sportske-ozljede\/\">ozljede<\/a> ve\u0107 do\u0161lo potrebno je odmah reagirati. Led kao protivupalno i analgetsko sredstvo u prvim je danima metoda odabira. Nakon toga je potrebno krenuti u potpuni <a title=\"fizikalna terapija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/fizikalna-terapija\/\">fizikalno terapijski<\/a> tretman primjenom poznatih i proku\u0161anih metoda<a title=\"laser\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/mls-terapija-laserom\/\"> lasera<\/a>, magnetoterapije, <a title=\"sonofoeza\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/sonoforeza\/\">ultrazvuka<\/a> te <a title=\"tens\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/elektroterapija\/\">elektroterapije<\/a>. Ono \u0161to se ni u kom slu\u010daju ne smije zaboraviti je modifikacija trena\u017enog procesa prilago\u0111ena <a title=\"ozljede\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/sportske-ozljede\/\">ozljedi<\/a> uz aktivaciju svih mi\u0161i\u0107nih struktura neinvolviranih u ovaj sindrom, po\u0161to znamo da se on upravo naj\u010de\u0161\u0107e doga\u0111a <a title=\"vrhunski sporta\u0161\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/jusuf-nurkic-kk-cedevita\/\">vrhunskom sporta\u0161u<\/a> sa visokim obimom i intenzitetom treninga, koji ima za cilj \u0161to skoriji povratak na teren.Iz tog je razloga na\u0161a obveza do\u010darati samom <a title=\"Marino Ba\u017edari\u0107\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/marino-bazdaric-kk-cedevita\/\">sporta\u0161u<\/a> kao i njegovim odgovornima da ovaj sindrom ima svoj tijek te da mo\u017ee potrajati prili\u010dno dugo ( po nekoliko mjeseci ). Nerijetko je povezan i sa prekidima <a title=\"Ivan Tome\u010dak\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/ivan-tomecak-gnk-dinamo\/\">sportske<\/a> karijere.<\/p>\n<h5>Naj\u010de\u0161\u0107a i najpouzdanija metoda<\/h5>\n<p><a title=\"fizikalna terapija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/fizikalna-terapija\/\">fizikalne terapije<\/a> u <a title=\"Sportska rehabilitacija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/sportska-rehabilitacija\/\">rehabilitaciji<\/a> skaka\u010dkog koljena u novije vrijeme je izvantjelesna <a title=\"Udarni val\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/terapija-fokusiranimradijalnim-udarnim-valom\/\">terapija udarnim valom<\/a> (engl. Extracorporeal Shock Wave Therapy \u2013 ESWL). <a title=\"kineziterapija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/kineziterapija\/\">Kinezioterapija<\/a> kao neizbje\u017ena <a title=\"rehabilitacija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/sportska-rehabilitacija\/\">rehabilitacijska<\/a> procedura nudi nam obavezno ja\u010danje muskulature natkoljenice, po\u010detno u izometri\u010dnom re\u017eimu, te istezanje stra\u017enje lo\u017ee. Nadalje, ja\u010danje zdjeli\u010dne regije te trbuha i le\u0111a, proprioceptivne vije\u017ebe na balans dasci te kasnije vje\u017ebe snage i izdr\u017eljivosti u ve\u0107em obimu. Uz pomenute <a title=\"kineziterapijske vje\u017ebe\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/kineziterapija\/\">kineziterapijske vje\u017ebe<\/a> u posljednje se vrijeme uspje\u0161no primjenjuju i ekscentri\u010dne vje\u017ebe za ja\u010danje natkoljene muskulature. Najnepo\u017eeljniji dio rehabilitacije skaka\u010dkog koljena, u svakom je slu\u010daju, operativni zahvat kojem se prilazi ako ni jedna od pomenutih metoda nije polu\u010dila \u017eeljeni u\u010dinak. Danas se sve \u010de\u0161\u0107e kirur\u0161ko lije\u010denje \u010dini <a title=\"artroskopija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/izokineticke-vjezbe-nakon-artroskopije\/\">artroskopski<\/a>, a zahvati koji se tako \u010dine kao cilj mogu imati ili \u010di\u0161\u0107enje patelarne sveze ili odstranjenje dijela vr\u0161ka patele ili oboje.<\/p>\n<p>Mogli bi zaklju\u0107iti da je <a title=\"rehabilitacija\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/medicinska-rehabilitacija\/\">rehabilitacija<\/a> skaka\u010dkog koljena prili\u010dno zahtjevan proces koji mo\u017ee potrajati, te ima za potrebu maksimalan anga\u017eman svih struktura koji sudjeluju u njegovom procesu. Od samog pacijenta ( uglavnom <a title=\"sporta\u0161\" href=\"http:\/\/www.reha.hr\/cms\/category\/sportasi\/\">sporta\u0161<\/a> ) do fizioterapeuta , kineziologa, trenera i lje\u010dnika.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><br \/>\nSa\u0161a Dragi\u010devi\u0107,<\/strong><br \/>\n<em>bacc. physioth i<br \/>\nsportski trener<\/em><strong><br \/>\n<em> <\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em><br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koljeno je jedan od najslo\u017eenijih zglobova u na\u0161em tijelu. \u010cine ga dvije kosti, potkoljeni\u010dna \u2013 tibia i natkoljeni\u010dna \u2013 femur. Izme\u0111u pomenutih kostiju nalaze se iznimno bitni \u201camortizeri\u201d, dvije srpaste hrskavi\u010dne tvorbe \u2013 meniskusi. \u010cetiri su vrlo sna\u017ena ligamenta unutar i izvan koljena sa jasnom zada\u0107om ograni\u010davanja pokretljivosti i stabiliziranja cijelog zgloba. Sa prednje strane [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[49,23,35,24,25,41,46,28,29,31,72],"class_list":["post-605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oboljenja","tag-bol","tag-fizikalna-terapija","tag-izokinetika","tag-jusuf-nurkic","tag-koljeno","tag-krioterapija","tag-menisk","tag-prijelom-stopala","tag-skocni-zglob","tag-sportske-ozljede","tag-stopala"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/605\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}