{"id":470,"date":"2017-10-02T08:20:38","date_gmt":"2017-10-02T08:20:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/ligamenti-i-tetive\/"},"modified":"2017-10-02T08:20:38","modified_gmt":"2017-10-02T08:20:38","slug":"ligamenti-i-tetive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/ligamenti-i-tetive\/","title":{"rendered":"Ligamenti i tetive"},"content":{"rendered":"
Za po\u010detak, vrlo je bitno znati da tetive spajaju mi\u0161i\u0107e sa kostima, a ligamenti povezuju kosti. No, problem je \u0161to ve\u0107ina ljudi ne razlikuje ozljedu ligamenta<\/a> od ozljede tetive <\/a>zbog vrlo sli\u010dnih simptoma koji se nakon ozljede pojavljuju.<\/h6>\n

I tetive i ligamenti sastavljeni su od vezivnog tkiva tj. kolagenih vlakana. Me\u0111utim, na\u010din formacije kolagenih vlakana je vrlo razli\u010dit. U tetivama, vlakna su postavljena paralelno, dopu\u0161taju\u0107i vi\u0161e elasti\u010dnosti koja omogu\u0107uje mi\u0161i\u0107u kretanje, tj. njegovo istezanje i skra\u0107ivanje, te ih to \u010dini vi\u0161e pogodnima za spajanje mi\u0161i\u0107a na kost. Vlakna u ligamentima su iskri\u017eana s ciljem \u010dvrsto\u0107e ligamenta te stabilizacije kostiju u zglobovima<\/a>.<\/p>\n

Ozljede ligamenata<\/h5>\n

Iako su ligamenti jaki i \u010dvrsti po prirodi, istegnu\u0107a i iznenadne sile mogu izazvati pojavu ruptura ligamenata<\/a> \u0161to je vrlo u\u010destala sportska ozljeda<\/a>. \u0160teta nastaje kada vlakna postanu rastrgana, a te\u017eina ozljede ovisi o tome u kojoj su mjeri rastrgana i kakva se bol do\u017eivljava kao rezultat te ozljede. Zbog nedostatka dotoka krvi u tkiva, rupture<\/a> ponekad postaju trajno o\u0161te\u0107enje koje mo\u017ee zavr\u0161iti i njihovim uklanjanjem. Isto tako, ako je ligament istegnut vi\u0161e nego \u0161to mo\u017ee podnijeti, postoji mogu\u0107nost da se nikada ne\u0107e mo\u0107i vratiti u prvobitno stanje.<\/p>\n

Prednji kri\u017eni ligamenti<\/a> (ACL) naj\u010de\u0161\u0107e su podlo\u017eni rupturama u sportskim aktivnostima<\/a>. ACL se nalazi u koljenu i od presudne je va\u017enosti za stabilnost koljenog zgloba<\/a> i i stoga ako rastrgan, naj\u010de\u0161\u0107e je neminovno podvrgavanje kirur\u0161kom zahvatu. Naj\u010de\u0161\u0107i simptomi ozljede ACL su osje\u0107aj oduzimanja vlastite noge, kojeg prati bol i oteklina u koljenu. Kao i kod svake potencijalne ozljede ligamenta, ako smatrate da imate rupturu ili o\u0161te\u0107enje ACLa, presudno je da posjetite svog lije\u010dnika kako bi potvrdili ozljedu i kako bi se isklju\u010dio bilo koji drugi problem. Ponekad ruptura ACLa ne zahtijeva uvijek kirur\u0161ko lije\u010denje, me\u0111utim ukoliko se ozljeda ne rehabilitira<\/a>, mo\u017ee izazvati daljnje \u0161tete. Takva vrsta ozljeda je \u010desta u sporta\u0161a<\/a>, pogotovo u sportovima kao \u0161to su nogomet<\/a>, ragbi, hokej<\/a> i ko\u0161arka<\/a>, zbog visoke razine naprezanja u zglobu<\/a> koljena kroz pivotiranje i lateralne ili rotacijske pokrete u zglobu.<\/p>\n

\"ahilovaOzljede tetiva<\/h5>\n

Kao i kod ligamenata<\/a>, i tetive se, ukoliko su napete, vrlo lako mogu o\u0161tetiti, pa \u010dak i puknuti. Djelomi\u010dna ruptura tetive mo\u017ee uzrokovati oticanje i nelagodu, ali mo\u017ee biti izlije\u010dena, dok potpuna ruptura tetive mo\u017ee uzrokovati potpuni gubitak pokreta i mo\u017ee dovesti do trajnog o\u0161te\u0107enja. Najbolja terapija kod ozljede tetive na po\u010detku rehabilitacije<\/a> je krioterapija<\/a>, tj. terapija hla\u0111enjem sa podignutim ekstremitetom kako bi se smanjila oteklina. Ozbiljnija o\u0161te\u0107enja ili rupture mogu zahtijevati udlagu kako bi se pomogao proces ozdravljenja i kako bi se pomoglo stabiliziranje zgloba<\/a>.<\/p>\n

Jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih ozljeda tetive u sporta\u0161a je o\u0161te\u0107enje Ahilove tetive<\/a> koja povezuje petu stopala<\/a> sa mi\u0161i\u0107ima u stra\u017enjem dijelu potkoljenice, a uzrokovana je pretjeranim istezanjem ili no\u0161enjem nepravilne obu\u0107e<\/a>. Kako bi se sprije\u010dile ozljede<\/a> na ovom podru\u010dju, vrlo je bitno dobro zagrijavanje tog podru\u010dja prije bilo kakve sportske aktivnosti, te no\u0161enje steznika<\/a> koji su posebno dizajnirani za pove\u0107anje stabilnosti tog podru\u010dja.<\/p>\n

Tendonitis<\/a> je tako\u0111er \u010desta ozljeda<\/a> u koji uklju\u010duje upalu i otekline tetive koje izazivaju bol i uko\u010denost. Ova vrsta ozljede opet mo\u017ee biti uzrokovana kroz preveliko naprezanje tj istezanje tetive kroz sport<\/a> i tjelesnu aktivnost. Iako MRI ili rendgenske snimke mogu potvrditi oticanje tetive, lije\u010dnik obi\u010dno mo\u017ee dijagnosticirati tendonitis i bez njih. Na prve znakove upale tetive, najbolja “prva pomo\u0107” je krioterapija<\/a> za smanjenje otekline i izbjegavanje tjelesne aktivnosti.<\/p>\n

\"RTGRazlikovanje ozljeda<\/h5>\n

Nekada je vrlo te\u0161ko mo\u0107i razlikovati ozljedu ligamenta<\/a> od ozljede tetive, a ponekad je jedini na\u010din da to uspijete, pomo\u0107 va\u0161eg lije\u010dnika koji vam mo\u017ee ponuditi rendgensko slikanje i time isklju\u010diti i sprije\u010diti bilo koje druge komplikacije. Najva\u017enija stvar je pravilno dijagnosticirati ozljedu kako bi se mogla zapo\u010deti odgovaraju\u0107a terapija<\/a>.<\/p>\n

Ana Ru\u017ei\u0107
\n<\/strong>mag. kineziologije u kineziterapiji
\nlicenc.th. on ISOMED2000<\/em><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Za po\u010detak, vrlo je bitno znati da tetive spajaju mi\u0161i\u0107e sa kostima, a ligamenti povezuju kosti. No, problem je \u0161to ve\u0107ina ljudi ne razlikuje ozljedu ligamenta od ozljede tetive zbog vrlo sli\u010dnih simptoma koji se nakon ozljede pojavljuju. I tetive i ligamenti sastavljeni su od vezivnog tkiva tj. kolagenih vlakana. Me\u0111utim, na\u010din formacije kolagenih vlakana […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,44,11],"tags":[201,23,202,129,203,35,137,204,25,112,41,205,27,115,206,207,28,208,30,209,31,210,53,211,212,32,213,214,33],"class_list":["post-470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizikalna-terapija","category-oboljenja","category-sportska-rehabilitacija","tag-bauerfeind","tag-fizikalna-terapija","tag-hokej","tag-huber","tag-ivan-tomecak","tag-izokinetika","tag-kinetek","tag-koljeni-zglob","tag-koljeno","tag-kosarka","tag-krioterapija","tag-marko","tag-michael-ouzas","tag-nogomet","tag-ozljeda","tag-ozljeda-tetive","tag-prijelom-stopala","tag-ruptura","tag-sportasi","tag-sportske-aktivnosti","tag-sportske-ozljede","tag-tendonitis","tag-tens","tag-tetiva","tag-tomas","tag-tomas-marko","tag-treninzi","tag-zglob","tag-zglobovi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}