{"id":261,"date":"2012-03-12T13:24:38","date_gmt":"2012-03-12T13:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/ozljeda-prednjeg-kriznog-ligamenta\/"},"modified":"2012-03-12T13:24:38","modified_gmt":"2012-03-12T13:24:38","slug":"ozljeda-prednjeg-kriznog-ligamenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/cms\/ozljeda-prednjeg-kriznog-ligamenta\/","title":{"rendered":"Ozljeda prednjeg kri\u017enog ligamenta"},"content":{"rendered":"
Koljeno je zglob<\/a> koji podnosi veliko optere\u0107enje svaki dan. Naj\u010de\u0161\u0107e skupine koje pate od boli<\/a> u koljenima<\/a> su sporta\u0161i<\/a> i biv\u0161i sporta\u0161i ( npr. ko\u0161arka\u0161i<\/a>, skija\u0161i<\/a> i tenisa\u010di<\/a>), pretili ljudi \u010dija koljena<\/a> moraju podnositi veliku te\u017einu te osobe koje u tijelo ne unose dovoljno minerala i kalcija te im ko\u0161tano tkivo<\/a> zbog toga slabi.<\/h6>\n

O bolnom koljenu treba<\/a> po\u010deti voditi brigu i prije nego postane bolno, prije svake aktivnosti koja iziskuje napor koljena<\/a>, treba ga dobro razgibati.<\/p>\n

Zglob koljena<\/h5>\n

jedan je od najve\u0107ih na na\u0161em tijelu a sastoji se od dvije potkoljeni\u010dne<\/a> kosti i natkoljeni\u010dne kosti koje su povezane \u010detirima jakim ligamentima<\/a>, koje dijelimo na tri skupine. Prvu skupinu \u010dine ligamenti koji poja\u010davaju zglobnu \u010dahuru<\/a>, drugu skupinu \u010dine kolateralni ligamenti<\/a> koji u\u010dvr\u0161\u0107uju zglob <\/a>sa strane, a tre\u0107a su skupina ukri\u017eeni ligamenti u unutra\u0161njosti zgloba. Ligamenti stabiliziraju i kontroliraju pokrete koljena i ukoliko do\u0111e do njihovog puknu\u0107a, koljeno gubi na stabilnosti i javlja se bol<\/a>. Izme\u0111u kosti se nalazi ovalni jastu\u010di\u0107 hrskavice (nalik \u017eelatini) koji se jo\u0161 naziva i meniskus<\/strong><\/a>. Sve ove strukture u koljenu, bitne su za njegovu funkciju ali su i podlo\u017ene ozljedama<\/a>.<\/p>\n

Ukri\u017eeni ligamenti <\/strong><\/h5>\n

ostvaruju unutarnju \u010dvrsto\u0107u koljenog zgloba<\/a> i vode pokrete koji se doga\u0111aju u koljenom zglobu. Zato se kri\u017eni ligamenti <\/a>izmjenjuju u djelovanju, te kada je dio jednog ligamenta napet, dio je drugog ligamenta labav i obratno. Vrlo su bitni za vo\u0111enje i ograni\u010davanje kretnji, te odre\u0111uju vrstu i granice najve\u0107eg raspona kretnji u koljenom zglobu.<\/p>\n

Prednji kri\u017eni ligamenti<\/h5>\n

sprje\u010davaju da zglobna glavica ne \u00abpobjegne\u00bb prema naprijed pri mnogobrojnim sportskim<\/a> aktivnostima, tako i van njih npr. pri padu u skijanju<\/a>, doskoku u odbojci, promjene pravca pri napadu u rukometu, pa sve do udaraca ili blokade potkoljenice u situacijama dok je tijelo jo\u0161 u pokretu (borila\u010dki sportovi, uklizavanje u nogometu i sl.). U ve\u0107ini ovakvih slu\u010dajeva ozljeda se rje\u0161ava operacijom, \u00a0iako postoje sporta\u0161i koji su se uspjeli vratiti punoj sportskoj aktivnosti poslije ove ozljede i bez operativnog zahvata. Isto je tako mnogo onih koji su to poku\u0161ali, ali su na kraju zbog cijelog niza problema bili prisiljeni u\u010diniti operativni zahvat.<\/p>\n

Nakon operacije<\/h5>\n

i uspje\u0161no provedene fizikalne terapije na koljenom zglobu<\/a><\/strong>, vrlo je bitno ponovo vratiti koljenu stabilnost i snagu, dakle \u0161to prije je potrebno kineziterapijom i treningom, oja\u010dati mi\u0161i\u0107ne skupine oko koljenog zgloba. Vrlo je bitno u po\u010detku, pasivnim pokretima, vo\u0111enim od strane terapeuta ili pomo\u0107u izokineti\u010dkog stroja Isomed 2000<\/strong>, vratiti pokretljivost zgloba, jer je rehabilitacija trajala dugo, a time je i zglob dugo mirovao, te ga je potrebno dobro razgibati i istegnuti mi\u0161i\u0107e, prije kretanja sa treningom snage.<\/p>\n

Na izokineti\u010dkom ure\u0111aju<\/h5>\n

Isomed 2000<\/strong>, rehabilitacija i vra\u0107anje zgloba<\/strong> <\/a>u po\u010detnu funkciju, traje puno kra\u0107e nego klasi\u010dnim treningom snage, te je i vrijeme povratka sporta\u0161a na teren kra\u0107e. Na Isomedu 2000<\/strong> precizno zadajemo amplitudu pokreta dakle to\u010dno odre\u0111en kut u kojem \u0107emo pokret izvoditi, \u0161to je va\u017eno za po\u010detak rehabilitacije, jer je amplituda pokreta nakon operacije u po\u010detku manja od normalne, a potrebno je izbje\u0107i bol koja bi se mogla pojaviti u koljenom zglobu pove\u0107anjem kuta pokreta.<\/p>\n

Pasivnim i potpomognutim pokretom<\/h5>\n

na Isomedu<\/strong>, vratit \u0107emo pokretljivost zglobu, i nakon toga, mo\u0107i \u0107emo lak\u0161e i kvalitetnije zapo\u010deti sa treningom snage. Optere\u0107enje na po\u010detku rehabilitacije, ne bi trebalo biti veliko. Dakle kre\u0107emo sa manjim otporom, tj kila\u017eom, i progresivno pove\u0107avamo otpor, kako bi ja\u010dali mi\u0161i\u0107e. U treningu na Isomedu koristimo izometri\u010dke vje\u017ebe \u2013 u njima nema promjene u duljini mi\u0161i\u0107a i razvijamo stati\u010dku snagu i stabilnost zgloba<\/strong><\/a>, nakon toga se rade koncentri\u010dne kontrakcije \u2013 u kojima ja\u010damo cijeli mi\u0161i\u0107 kroz cijeli pokret onolikim otporom koliki mi\u0161i\u0107 uop\u0107e mo\u017ee podnjeti, te ekcentri\u010dnu kontrakciju \u2013 za razvoj snage kade se mi\u0161i\u0107 iste\u017ee, \u0161to je vrlo bitan dio treninga koji koristimo pred kraj same rehabilitacije. Isomed obiluje razli\u010ditim vrstama programa koji nam olak\u0161avaju i pospje\u0161uju rehabilitaciju.<\/p>\n

Prednosti<\/h5>\n

ovakvog postoperativnog treninga na izokinetici je nemogu\u0107nost ozlje\u0111ivanja ili prenaprezanja mi\u0161i\u0107a te pojave boli u zglobu<\/a>, jer se mi\u0161i\u0107 optere\u0107uje onoliko koliko sam mo\u017ee podnijeti, a nikad preko te granice. Izokineti\u010dki trening pokazao je veliki postotak uspje\u0161nosti u rehabilitaciji ozljede prednjeg kri\u017enog ligamenta<\/strong> te skra\u0107ivanje same rehabilitacije<\/strong> i povratak sporta\u0161a ili rekreativca fizi\u010dkoj aktivnosti.<\/p>\n

Ana Ru\u017ei\u0107,
\nmag. Kineziologije
\nlicencirani terapeut na Isomedu 2000<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koljeno je zglob koji podnosi veliko optere\u0107enje svaki dan. Naj\u010de\u0161\u0107e skupine koje pate od boli u koljenima su sporta\u0161i i biv\u0161i sporta\u0161i ( npr. ko\u0161arka\u0161i, skija\u0161i i tenisa\u010di), pretili ljudi \u010dija koljena moraju podnositi veliku te\u017einu te osobe koje u tijelo ne unose dovoljno minerala i kalcija te im ko\u0161tano tkivo zbog toga slabi. O […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":262,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,10,44,45,11],"tags":[35,25,46],"class_list":["post-261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fizikalna-terapija","category-medicinska-rehabilitacija","category-oboljenja","category-ortopedija","category-sportska-rehabilitacija","tag-izokinetika","tag-koljeno","tag-menisk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reha.hr\/new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}